난임 시술 성공 확률 높이는 음식과 비타민 🍀
난임 시술을 준비하는 과정은 몸과 마음 모두에게 큰 도전이 될 수 있어요. 하지만 올바른 식습관과 영양소 섭취가 시술 성공 확률을 높이는 데 중요한 역할을 한다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 난임 시술을 앞두고 있는 분들이 주목해야 할 음식과 필수 비타민에 대해 알려드릴게요! 💡📌 난임 시술 성공률과 영양의 관계우리 몸은 섭취하는 음식과 밀접한 관련이 있어요. 난자를 건강하게 유지하고, 착상을 돕고, 호르몬 균형을 맞추는 데 필요한 필수 영양소를 충분히 섭취하면 자연스럽게 임신 확률도 올라갈 수밖에 없죠.특히, IVF(시험관 아기)나 IUI(인공 수정) 같은 시술을 받을 때는 체내 환경을 최적화하는 것이 중요해요. 영양소가 풍부한 음식을 꾸준히 섭취하면 난자의 질을 개선하고 자궁 내막을 튼튼하게 만..
🌙 푹 자고 싶다면? 수면에 좋은 영양제 추천!
불면증으로 인해 밤마다 뒤척이고 있나요? 😴 숙면을 취하지 못하면 하루 종일 피로가 가시지 않고 집중력도 떨어질 수밖에 없죠.다행히도, 수면을 도와주는 영양소들이 있습니다!오늘은 불면증 개선에 효과적인 5가지 영양소와 관련된 영양제를 추천해 드릴게요.📌 불면증 개선을 위한 필수 영양소 5가지수면을 유도하는 데 도움이 되는 영양소들을 알고, 내게 맞는 영양제를 선택해보세요!✅ 1. 멜라토닌 (Melatonin)멜라토닌은 우리 몸이 자연스럽게 분비하는 수면 호르몬입니다.빛이 줄어드는 저녁에 멜라토닌이 분비되며, 몸이 점점 졸음 상태로 바뀌죠.하지만 스마트폰 사용, 불규칙한 생활습관 등으로 멜라토닌 분비가 줄어들면 불면증이 생길 수 있어요.💊 추천 영양제:나우푸드 멜라토닌 3mg (NOW Foods Me..