창덕궁 인정전 내부 특별 개방 🏯 일정 및 예약 방법 안내
왕의 즉위식이 열렸던 창덕궁의 중심 전각 ‘인정전’이 특별 개방됩니다! 🎉이번 기회를 놓치지 말고, 조선 왕실의 역사와 문화를 직접 체험해 보세요.(사진=국가유산청)📅 특별 개방 일정기간: 2025년 3월 1일 ~ 3월 31일운영 요일: 매주 수요일 ~ 일요일운영 시간: 오전 9시 ~ 오후 5시📌 관람 프로그램🗣 수·목요일 (정규 해설 프로그램) - 현장 접수한국어 해설: 오전 9시 30분영어 해설: 오전 10시 15분일본어 해설: 수요일 오전 11시중국어 해설: 목요일 오전 10시📖 금·토·일요일 (심화 해설 - ‘창덕궁 깊이보기’)한국어 해설: 오전 10시 30분사전 예약: 궁능유적본부 예약 바로가기현장 접수: 65세 이상 어르신을 대상으로 회당 5명 선착순✅ 참여 방법현장 접수: 창덕궁 관..
편스토랑 이상우 돈가스샌드, 셰프의 비법은?
배우 이상우가 편스토랑에서 선보인 돈가스샌드가 큰 화제를 모으고 있습니다. 바삭한 돈가스와 부드러운 빵, 그리고 특별한 소스가 조화를 이루는 이 샌드위치는 많은 사람들이 따라 만들고 싶어 하는 인기 메뉴로 떠올랐는데요. 과연 이상우의 돈가스샌드는 무엇이 특별할까요? 오늘은 이상우가 공개한 레시피와 셰프들이 전하는 맛있게 만드는 팁까지 자세히 살펴보겠습니다.이상우의 편스토랑 돈가스샌드, 왜 인기일까?이상우는 편스토랑에서 다양한 요리에 도전하며 요리 실력을 뽐내고 있습니다. 그중에서도 돈가스샌드는 그가 직접 연구한 레시피로 완성된 메뉴로, 바삭한 식감과 고소한 맛이 어우러져 많은 사람들의 입맛을 사로잡았습니다.그렇다면 이상우의 돈가스샌드가 특별한 이유는 무엇일까요?1. 바삭한 돈가스의 완벽한 튀김 기술이상우..
이준수 체중 감량, 식단과 운동 루틴 분석
이종혁 아들 이준수의 체중 감량 성공이 많은 사람들의 관심을 끌고 있습니다. 그는 어떤 식단을 따랐고, 어떤 운동 루틴을 통해 감량에 성공했을까요? 이번 글에서는 이준수의 다이어트 과정에서 핵심이 된 식단과 운동 방법을 상세히 분석해 보겠습니다. 1. 이준수의 체중 감량 핵심: 식단 관리이준수는 체중 감량을 위해 철저한 식단 관리를 했습니다. 다이어트의 기본 원칙은 섭취하는 칼로리보다 더 많은 칼로리를 소비하는 것입니다. 하지만 무작정 굶는 것이 아니라, 영양 균형을 고려한 식단을 유지하는 것이 중요합니다.그가 선택한 식단은 저탄수화물, 고단백 식단이었습니다. 탄수화물 섭취를 줄이고 단백질과 건강한 지방을 중심으로 식단을 구성함으로써 근육량을 유지하면서도 체지방을 감량할 수 있도록 했습니다.이준수가 주로..
난임 커뮤니티 활동으로 얻은 힘과 정보 🌱
난임을 겪는 과정은 신체적으로도, 정신적으로도 큰 도전이에요. 하지만 비슷한 경험을 하는 사람들과 소통하다 보면, 위로와 유용한 정보를 얻을 수 있죠. 저도 난임 커뮤니티 활동을 하면서 정말 많은 걸 배웠고, 무엇보다 큰 힘을 얻었어요. 이 글에서는 난임 커뮤니티의 장점과 유용한 정보를 공유하려 해요. 📌 난임 커뮤니티 활동의 장점난임을 겪다 보면 감정적으로 지칠 때가 많아요. 하지만 커뮤니티에서는 같은 고민을 나누고 서로를 응원하면서 외롭지 않다는 걸 느낄 수 있죠. 다음과 같은 장점이 있어요.공감과 정서적 지지 🤝같은 어려움을 겪는 사람들과 소통하면서 위로받고, 서로 응원하며 힘을 얻을 수 있어요.유용한 정보 공유 📚병원 후기, 검사 과정, 치료 방법 등 실제 경험에서 나온 생생한 정보를 얻을 ..
천연 음식 vs 건강기능식품, 난임 예방엔 뭐가 더 좋을까?
난임을 예방하고 건강한 임신을 준비하는 과정에서 ‘무엇을 먹어야 할까?’라는 고민이 많습니다. 특히, 천연 음식과 건강기능식품 중 어떤 것이 더 효과적인지에 대한 궁금증이 커지고 있는데요. 이번 글에서는 난임 예방에 도움이 되는 천연 음식과 건강기능식품을 비교하여, 어떤 선택이 더 좋은지 알아보겠습니다.천연 음식으로 난임 예방하기천연 음식은 자연에서 얻을 수 있는 식재료로, 인공적인 가공 과정을 거치지 않아 신선하고 몸에 좋은 영양소를 그대로 섭취할 수 있습니다. 난임 예방에 특히 도움이 되는 천연 음식들은 다음과 같습니다.1. 엽산이 풍부한 채소엽산은 태아 신경관 결손을 예방하는 필수 영양소로, 임신 준비 단계에서부터 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 시금치, 브로콜리, 아스파라거스, 케일 같은 녹색 ..
자연임신은 불가능한걸까?
만 38에 결혼을 했습니다. 늦은 나이 결혼을 했기에 남편과 전 신혼 생활을 포기하고 아이를 갖는데 힘쓰기로 했습니다.결혼 전 산전검사를 했습니다. 의사: "별 문제는 없어보입니다. 자연임신 6개월 시도하고 안되면 병원에 와서 도움을 받으세요."나: "다행이네요. 난소나이는 괜찮나요?"의사: "환자 분 나이대 보다 젊게 나오지도 늙게 나오지도 않았습니다. 환자 분 나이대에 맞게 나왔습니다. 그런데.. 젊다고 좋은게 아닙니다. 환자분들이 제일 궁금해 하는게 난소 나이인데..사실 제일 중요한건 actual age입니다." 실제 나이가 그렇게 중요한 것이었는가? 전 난소 나이가 젊게 나온 것도 아니기에 그렇게 까지 충격은 아니지만요 실제 나이가 임신하는데 더더더 중요한지 처음 알았습니다. 자연 임신해서 병..