우리 몸이 건강하게 유지되려면 다양한 영양소가 필요합니다. 하지만 바쁜 현대인의 생활 속에서 균형 잡힌 식사를 지속적으로 하기란 쉽지 않죠. 그렇기 때문에 필수 영양소를 보충할 수 있는 영양제가 중요한 역할을 합니다. 그렇다면 어떤 영양제를 꼭 챙겨야 할까요? 🧐📌 필수 영양소 7가지1. 비타민 D 🦴 뼈 건강과 면역력을 책임진다!비타민 D는 칼슘 흡수를 돕고 뼈 건강을 유지하는 필수 영양소입니다. 또한, 면역 기능을 강화하고 염증을 줄이는 역할도 하죠. 하지만 대부분의 사람들이 비타민 D 부족을 겪고 있으며, 특히 실내 활동이 많은 현대인들에게는 더욱 중요합니다.✅ 섭취 방법: 햇빛을 충분히 쬐거나 비타민 D3 보충제를 복용하세요.2. 오메가-3 🧠 뇌 건강과 심혈관 보호오메가-3 지방산은 EP..